21 Meia Maratona de Lisboa

Meia Maratona de Lisboa é poderosa, é tudo em grande, para a equipa do Carcavelos esta Meia Maratona é vista como um prémio para os atletas que lá podem ir. Este ano tive o privilégio de ir lá com o meu filho que também gosta destas andanças, a mim pessoalmente não me correu muito bem, desisti, mas ao meu filho correu benzinho, foi a primeira Meia Maratona que fez, demorou 1:31 minutos nada mau para um miúdo de 15 anos. Lisboa 20 de Março de 2011

Centro de Massagem Terapêutica e Desportiva

O volume, a intensidade dos treinos, e quando o aquecimento e  alongamentos não são feitos da melhor forma, paga-se caro. Foi exatamente o que aconteceu comigo. Comecei a sentir umas fortes dores no abdómen, depois das provas ou de um treino mais intenso. E dores ainda mais fortes quando tossia ou espirrava. Contraí uma Pubalgia. Mas felizmente tenho amigos que me disseram como e onde podia tratar este problema.   Centro de Massagem Terapêutica e Desportiva  Sem dúvida estou em boas mãos, o Victor Jesus é um grande terapêuta e um bom profissional. Ao fim de três sessões, estava sem qualquer dor. Sinto-me bem e espero fazer uma grande Meia Maratona em Lisboa.   Obrigado Victor.

Meia Maratona Manuela Machado Viana do Castelo 2011.

Maldita 1:17 minutos 

Cheguei a pensar que era desta que ia baixar a 1:17 nas Meias Maratonas, mas voltei a enganar-me. Parti mais lento ao contrário do costume  para poder acabar forte, passei aos 10.000 metros com 36 minutos e tudo levá-va a crer que era desta que iria baixar a Maldita 1:17 minutos, mas os três ultimos Km não foram faceis e no fim quando cortei a Meta e olhei para o relógio lá estava 1:17 minutos. Foi a terceira vez que repeti este tempo a percorrer os 21.097 Km.

17ª S. Silvestre Cidade do Porto

Definitivamente  a Maratona deixou marcas e era nesta altura que eu pagava a factura,  um mês e pouco depois de a ter feito, sabendo que esta prova não é nada fácil, é que temos de subir duas vezes a rua de Santa Catarina e Sá da Bandeira, fiquei contente ao fazer a prova em 35:52 porque tinha demorado apenas mais 12 segundos do que a prova de Paranhos, quem faz estas duas provas sabe que a de S. Silvestre demora em média mais 1 minuto que a de Paranhos, não foi tão mal assim...

53ª Volta a Paranhos 2010

53ª Volta a Paranhos, quando pensava que esta seria a prova prefeita para eu bater o meu melhor tempo nos 10.000 metros, porque acho o percurso muito bom, porque tinha uma grande claque apoiar-me, sendo nesta zona o meu local de trabalho, tenho muita gente conhecida nesta zona e porque estava em boa forma. Ou seja tinha tudo para que esta prova me corre-se muito bem, mas não foi bem assim não consegui nenhum dos objetivos que tinha para esta prova, e o meu tempo foi 35:40, não foi grande tempo, mas mesmo assim melhorei mais de um minuto em relação ao ano passado 36:46.

7ª Maratona do Porto 2010

Esta foi a primeira Maratona que corri, sempre ao lado do amigo Orlando Neves, ele sim já muito mais experiente, treinei muito para ela, mas os medos e os receios não sairão. Mas não me sai muito mal, compri os objetivos a que me propus que eram: conseguir acabar, fazer um tempo abaixo de 2:50, ficar nos primeiros 50 da geral, ficar nos primeiros 10 do meu escalão. Consegui tudo a que me propus, muito graças a este meu amigo. E então fiz: 2:48 minutos, 41º na geral, 7º lugar no meu escalão M40 (veterano 1).

VIII Circuito de Cinfães Junho de 2010.

Mauel Cardoso e Augusto Castro em pleno centro de Cinfães. Esta prova de 12.000 metros realizada num Domingo á tarde, correu-me francamente mal. Não consegui os objectivos para esta prova, que era chegar a um prémio e fazer um bom tempo. O meu tempo foi de 42:32 minutos e fiquei em 41º na geral.

Alguns Elementos da Equipa do Carcavelos.

Manuel Cardoso, Eduardo, Augusto Castro, os três Atletas do Carcavelos que em Junho de 2010 participarão na corrida de Cinfães..

Espanhã, Santiago de Compostela.

Numa prova de 12.000 metros e com muita chuva como foi esta, (33Carreira Pedestre Popular) Valeu o convívio e o passeio, não olhamos para esta prova como uma prova de competição. Foi giro ver os Espanhois aplaudir o grupo de Portugal, o grupo (Douro Azul)

Mário Ferreira (Douro Azul).

Numa ida a Espanha, a Santiago de Compostela, tive o privilégio de almoçar com este meu amigo. Depois de uma prova nada melhor do que almoçar, e se possível na companhia de amigos, como foi o caso. Eu e Mário Ferreira em plena confraternização num almoço com perto de 200 pessoas.

A mulher nasceu para correr rumo à felicidade e a uma vida saudável

Correr é uma grande chance de passar bons momentos de descontracção e socialização, sem pensar em nada, ou ter aquele momento de pensar só em si mesma. Chance de reencontrar amigas que a muito tempo não vê e por a conversa em dia. E ainda ganhar de presente um corpo em boa forma tendo a natureza como academia. As mulheres decidem optam por uma corrida como actividade física terá se beneficiam de tudo isso e muito mais. Basta ter a iniciativa de dar o primeiro passo. As corridas feitas em grupo conquistam cada vez mais mulheres em todo país. E todas que já correm são unânimes em citar os inúmeros benefícios já conquistados. Ao correr as mulheres percebem que: O corpo e mente se acalmam naturalmente devido ao equilíbrio adquirido entre ambos, livrando a mulher das inquietações, sintomas da TPM e outras tensões diárias. O coração com certeza agradece trabalhando de forma bem mais saudável.

52ª Volta a Paranhos 2009.

Na 52ª Volta a Paranhos tive o privilégio de tirar uma foto com uma senhora do Atletismo Mundial, a minha amiga Rosa  Mota. O sucesso passou a ser uma das imagens de marca de Rosa Mota que invariavelmente, termina bem classificada em todas as maratonas de prestígio.  Até 2005, a conquista da maratona por três vezes em campeonatos mundiais de atletismo, tanto feminino como masculino, é exclusivo de Rosa Mota,

52ª Volta a Paranhos 2009.

Na 52ª Volta a Paranhos que se realizou a 8 de Dezembro de 2009, fazia exactamente um ano que eu tinha começado a correr. Nesta prova fiz o tempo de 36:46 minutos o que me valeu o 78º lugar na classificação geral, como se vê na foto tinha mais uns quilinhos, mas nessa altura fiquei muito contente com este resultado. Ainda era sénior...